Jeśli zastanawiasz się jak leczyć tłustą skórę głowy, nie jesteś sama. Ten problem może być spowodowany przez kilka czynników, w tym nadmierne mycie i tłuste jedzenie. Sebum, naturalny olej produkowany przez skórę głowy, jest korzystny dla skóry i włosów, ale zbyt duża ilość nie jest dobra dla skóry głowy. Na szczęście poziom sebum naturalnie zmienia się w ciągu życia, a z wiekiem jego ilość maleje.
Nadmierne mycie
Pierwszym krokiem w leczeniu tłustej skóry głowy jest zminimalizowanie ilości czasu, w którym myjesz włosy. Nadmierne mycie pozbawia skórę głowy jej naturalnych olejków i powoduje przetłuszczanie się włosów. Stosowanie naturalnych produktów do pielęgnacji włosów, które kontrolują poziom oleju i nawilżają skórę głowy, to świetny sposób na zminimalizowanie efektów przetłuszczającej się skóry głowy.
W zależności od rodzaju włosów, możesz wytrzymać 1-2 dni bez mycia włosów. Jeśli jednak Twoje włosy są bardzo tłuste, spróbuj zrobić dwa do trzech dni przerwy między myciami. Skóra głowy w końcu opanuje swoją naturalną produkcję oleju. Używanie suchych szamponów i pudrów do włosów może również pomóc wchłonąć nadmiar oleju z włosów.
Tłusta skóra głowy może być spowodowana wieloma czynnikami, w tym wysokim poziomem stresu lub dietą bogatą w oleje. Nadmierny stres może zwiększyć aktywność gruczołów łojowych, przez co włosy stają się bardziej tłuste. Inną przyczyną przetłuszczania się skóry głowy jest częste stosowanie produktów do pielęgnacji włosów, które pozbawiają skórę głowy niezbędnych olejków.
Inną przyczyną przetłuszczania się skóry głowy jest nadmierne mycie. Za każdym razem, gdy myjemy włosy szamponem, przyuczamy skórę głowy do wytwarzania większej ilości oleju niż potrzebuje. Pozostawiając włosy w spokoju, uniemożliwiamy skórze głowy wysyłanie sygnałów do naszych porów, by produkowały więcej oleju. Dodatkowo zapobiegamy przetłuszczaniu się włosów poprzez stosowanie dobrej odżywki, która równoważy zarówno olej jak i suchość.
Stosowanie naturalnych produktów do pielęgnacji włosów to świetny sposób na uniknięcie tego problemu. Produkty naturalne mają wysoki procent składników naturalnych i są na tyle delikatne, że można je stosować na skórę głowy.
Unikanie cukrowych i tłustych potraw
Cukier jest częstym winowajcą, jeśli chodzi o przetłuszczającą się skórę głowy i włosy. Zwiększa on poziom cukru we krwi i stymuluje gruczoły olejowe. Unikanie tego rodzaju żywności jest niezbędne, jeśli chcesz mieć zdrowe włosy i skórę. Cukier jest również bardzo zły dla Twojego zdrowia.
Oprócz unikania tłustych i cukrowych pokarmów, powinieneś także obserwować swoją dietę. Jedzenie niewłaściwych rodzajów żywności może spowodować, że Twoje włosy będą się przetłuszczać. Może również spowodować nadmierną produkcję oleju przez gruczoły potowe. Powinnaś więc trzymać się zdrowej, świeżej żywności.
Chociaż powinnaś spożywać umiarkowaną ilość tłuszczów nasyconych i nienasyconych, powinnaś ograniczyć ich spożycie. Wykazano, że te rodzaje tłuszczów powodują trądzik i tłustą skórę. Jednakże, potrzebujesz tylko niewielkich ilości tłuszczów nasyconych dla optymalnego zdrowia. Unikaj jednak tłuszczów trans, które mają zerowe korzyści zdrowotne. Tego typu tłuszcze są używane do przedłużania trwałości produktów spożywczych.
Jedzenie surowych owoców i warzyw jest również ważne. Surowe owoce i warzywa mogą pomóc w zapobieganiu stanom zapalnym i zapobiegać powstawaniu wyprysków. Możesz również spróbować ciemnej czekolady, która ma właściwości przeciwutleniające. Woda kokosowa również pomaga utrzymać skórę czystą i pozbawioną oleju. Sok z cytryny i limonki może być również stosowany bezpośrednio na twarz, aby zmniejszyć wygląd pryszczy.
Innym sposobem na kontrolowanie tłustej skóry głowy jest ograniczenie spożycia tłustych i cukrowych pokarmów. Tłuste i cukrowe pokarmy, które spożywasz, mogą zwiększyć produkcję sebum. Należy unikać nabiału i słodkich pokarmów, które mogą wpływać na równowagę hormonalną. Jeśli Twoja skóra głowy staje się zbyt tłusta, udaj się do lekarza w celu sprawdzenia równowagi hormonalnej.
Stosowanie olejku eukaliptusowego
Olejek eukaliptusowy to olejek eteryczny, który ma liczne zalety. Ten pachnący olejek jest od wieków wykorzystywany w przemyśle kosmetycznym. Jest antyseptykiem i ma właściwości rozgrzewające, które wzmacniają krążenie i metabolizm. Może również pomóc w leczeniu infekcji oraz bólów.
Możesz stosować olejek eukaliptusowy jako rozwiązanie miejscowe dla tłustej skóry głowy. Przed nałożeniem na skórę głowy można go zmieszać z olejami nośnymi, takimi jak awokado lub olej marula. Nie używaj 100% czystego olejku eukaliptusowego, ponieważ może on być bardzo drażniący.
Nałóż niewielką ilość olejku eukaliptusowego na skórę głowy i delikatnie masuj. Pozostaw go na około 30 minut przed spłukaniem włosów. Możesz go stosować raz lub dwa razy w tygodniu. Ma właściwości przeciwgrzybiczne i antybakteryjne, więc jest świetnym wyborem dla tłustej skóry głowy. Nie używaj go jednak, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
Inną ważną korzyścią ze stosowania olejku eukaliptusowego na włosy jest to, że poprawia on elastyczność włosów. Zwiększa również poziom ceramidów na włosach, które są cząsteczkami lipidowymi, które zatrzymują wilgoć i zapobiegają wypadaniu włosów. Olejek eukaliptusowy jest również naturalnym środkiem przeciwgrzybicznym i zabija wszy i gnidy. Ma bardzo silne działanie przeciwgrzybiczne, więc jest świetny dla osób, które cierpią z powodu wszy i innych infekcji.
Oprócz utrzymywania skóry głowy w czystości i czystości, olejek eukaliptusowy jest również skuteczny w leczeniu infekcji skóry głowy i łupieżu. Ma właściwości przeciwgrzybiczne, które eliminują grzyby powodujące łupież. Ponadto pomaga kontrolować produkcję oleju, dzięki czemu skóra głowy jest mniej tłusta.
Unikanie siarczanów
Jeśli masz włosy przetłuszczające się, unikanie szamponów i odżywek z siarczanami może mieć ogromny wpływ na kondycję Twoich włosów. Jednak mogą one być również szorstkie dla skóry głowy i powodować łamanie się włosów. Możesz także skończyć z rozdwojonymi końcówkami, co może pogorszyć sytuację. Nie musisz jednak rezygnować ze swojego zwykłego szamponu z siarczanami, wystarczy, że znajdziesz taki, który nie podrażnia skóry głowy.
Podczas gdy siarczany nie zawsze są złe dla tłustej skóry głowy i włosów, są one zdecydowanie nie dla tych z suchymi włosami. Są przydatne do głębokiego oczyszczania, ale musisz być ostrożna, gdy używasz ich na skórze głowy i włosach. Najlepiej używać łagodnego szamponu i odżywki, które są wystarczająco delikatne dla skóry głowy i włosów. W przeciwnym razie włosy mogą być potem suche i swędzące.
Siarczany to środki czyszczące, które działają jak substancje powierzchniowo czynne, dzięki czemu szampon się pieni. Jednak są one również szorstkie dla skóry głowy i mogą powodować skutki uboczne dla skóry, oczu i ogólnego stanu zdrowia. Jeśli masz tłustą skórę głowy, powinnaś starać się unikać szamponów zawierających siarczany, a jeśli możesz, staraj się unikać tych produktów całkowicie.
Oprócz powodowania wypadania włosów i łupieżu, siarczany uszkadzają również białka włosów. Prawie dwie trzecie włókien włosa składa się z białka, a szampony z siarczanami mogą pozbawić je protein, których potrzebują, aby pozostać zdrowe. Mogą również powodować bolesną wysypkę alergiczną i podrażniać skórę. Jeśli już używasz szamponów zawierających siarczany, powinieneś skonsultować się z dermatologiem przed przejściem na szampon bez siarczanów.
Możesz również unikać szamponów z siarczanami, jeśli masz wrażliwą skórę lub tłustą skórę głowy. Choć większość szamponów zawierających siarczany jest skuteczna w oczyszczaniu tłustych włosów, mogą one być szorstkie i powodować podrażnienia skóry.
Stosowanie kortykosteroidów
Istnieje wiele potencjalnych skutków ubocznych związanych z kortykosteroidami. Na przykład, mogą one wysuszać skórę. Stosowanie codziennego kremu nawilżającego może pomóc zmniejszyć suchość, która jest powszechna podczas stosowania kortykosteroidów. Ponadto, mogą one zwiększać ryzyko powstawania siniaków i powodować zanik skóry.
Lekarz może przepisać miejscowe sterydy, które są sformułowane dla skóry głowy. Leki te mogą mieć bazę alkoholową, co może powodować szczypanie. Mogą być również zbyt silne dla małych dzieci. W takim przypadku pediatra może zalecić łagodniejszą wersję kremu sterydowego. Ponadto, krem steroidowy może być stosowany również na innych obszarach ciała.
Kortykosteroidy są powszechnie dostępne w postaci kremów, lotionów i roztworów. Rodzaj nośnika określa siłę i moc działania kortykosteroidu. Leki te są często stosowane na ciało, twarz i skórę głowy. Mogą być jednak również wchłaniane przez skórę, co może prowadzić do ścieńczenia i zaczerwienienia skóry.
Kortykosteroidy są stosowane w leczeniu łuszczycy i są często przepisywane na skórę głowy. Leki te pomagają zmniejszyć stan zapalny i zmiękczyć skórę. Lekarz może przepisać roztwór miejscowy, aby zmniejszyć stan zapalny i zredukować wygląd białych płatków. Lekarz może również przepisać steroid zawierający analog witaminy D do leczenia skóry głowy.
W rzadkich przypadkach kortykosteroidy mogą powodować wchłanianie ogólnoustrojowe. W niektórych przypadkach produkty te nie są bezpieczne do stosowania u dzieci, a pacjenci powinni przestrzegać zaleceń lekarza. Niektórzy pacjenci mogą nie otrzymać odpowiedniej dawki kortykosteroidów stosowanych miejscowo, ponieważ występują u nich działania niepożądane lub mogą mieć niezdiagnozowane zakażenie.
Podobne tematy
- Czy łupież może wystąpić przy tłustej skórze głowy?
- Krem do twarzy – Czego nie należy używać przy skórze tłustej
- Jakie są przyczyny przetłuszczania się skóry głowy?
Dodaj komentarz