Wiele podręczników psychologii i badań naukowych omawia fakt, że większość ludzi wybiera dany sport na podstawie osobowości. Na przykład ludzie, którzy są bardziej introwertyczni, częściej wybierają sporty takie jak golf czy tenis. Podobnie ludzie, którzy są bardziej wychodzący mogą preferować sporty takie jak piłka nożna lub futbol.
Good sportsmanship
Good sportsmanship jest bardzo ważną cechą sportowego stylu życia. Dobra postawa sportowa odnosi się do traktowania innych ludzi z szacunkiem, w tym graczy, trenerów, urzędników, rodziców i widzów. Obejmuje również kibicowanie kolegom z drużyny, nie krytykowanie ich i przestrzeganie zasad. Dobre zachowanie sportowe jest ważnym atrybutem sportowego stylu życia, ponieważ może sprawić, że zawody będą przyjemniejsze dla wszystkich zaangażowanych.
Bycie dobrym sportowcem pomoże Twojemu dziecku rozwinąć szacunek dla innych i samokontrolę. Te umiejętności będą przydatne w wielu dziedzinach ich życia. Pomogą mu również stać się dojrzałym, pełnym szacunku i odnoszącym sukcesy dorosłym. Dlatego ważne jest, by rozwijać te cechy jak najwcześniej.
Mentalność zespołowa
Mentalność zespołowa jest ważną cechą sportowego stylu życia. Cecha ta przynosi wiele korzyści i jest niezbędna do osiągnięcia maksymalnej wydajności. Wielu psychologów sportowych i sportowców uznaje znaczenie tej zdolności umysłowej. Nie ma jednak znormalizowanej definicji tej cechy. Niniejsze opracowanie koncentruje się na konceptualizacji tej zdolności i opracowaniu instrumentów pomiarowych.
Pozytywne nastawienie
Jedną z najważniejszych cech sportowego stylu życia jest pozytywne nastawienie. Osoba z negatywnym nastawieniem może sprowadzić na ziemię cały zespół i sprawić, że rywalizacja stanie się mniej przyjemna dla wszystkich. Negatywne nastawienie może również sprawić, że gracze wydadzą się niedojrzali i stłumi ducha gry. Pozytywne nastawienie jest niezbędne do osiągnięcia sukcesu w sportach zespołowych.
Życie sportowe uczy człowieka jak myśleć analitycznie, wyznaczać cele i podejmować ryzyko. Pomaga również osobie rozwinąć pozytywne nastawienie do życia. Pozytywne nastawienie pomoże Ci poradzić sobie ze stresem, który jest nieunikniony w życiu. Pomoże Ci również rozwinąć pozytywną mowę ciała.
Kwestionariusz wykorzystany w badaniu składał się z pięciu podskal. Każda podskala miała pozycje, które były kategoryczne, a odpowiedzi były albo “zgadzam się” albo “nie zgadzam się”. Podskale zostały następnie dodane do siebie i obliczono ich sumy całkowite. Im wyższa suma całkowita, tym bardziej pozytywna jest postawa danej osoby wobec aktywności fizycznej.
Osoby, które miały nadwagę lub otyłość, mają mniej pozytywnych postaw wobec ryzykownych zajęć sportowych i intensywnego treningu niż ich rówieśnicy o zdrowej wadze. Mogły one doświadczyć nękania lub wykluczenia podczas zawodów i wykształcić mniej pozytywne postawy wobec treningu. Mogło to doprowadzić do mniejszego uczestnictwa w sporcie. Ponadto konkurencyjny charakter sportu również zniechęca do uczestnictwa.
Wpływ na osobowość
Sport i aktywność fizyczna wpływają na osobowość ludzi na wiele sposobów, w tym na zdolności sportowe, skład ciała, kontrolę emocjonalną i zachowania społeczne. W kilku ostatnich badaniach sprawdzono, jak ludzie, którzy uczestniczą w różnych sportach i aktywnościach fizycznych, mają różne osobowości. Niektóre badania pokazują, że sportowcy płci męskiej mają inne cechy osobowości niż ci, którzy nie uprawiają sportu. Inne pokazują, że uczestnicy sportu mają bardziej pozytywny obraz siebie niż ich nieuczestniczący rówieśnicy.
W jednym z badań naukowcy porównali cechy osobowości elitarnych sportowców z cechami osobowości osób nieuprawiających sportu, stwierdzając, że pewne cechy były bardziej powszechne wśród sportowców odnoszących sukcesy w porównaniu z zawodnikami odnoszącymi mniejsze sukcesy. Badanie wykazało również, że poziom neurotyczności i lęku u sportowców był niższy niż u osób nieuprawiających sportu.
Uprawianie sportu uczy dzieci odbijać się od porażki i próbować ponownie. Uczą się również radzić sobie z rozczarowaniami i uczą się radzić sobie z emocjonalnymi wzlotami i upadkami. Dodatkowo, uprawianie sportu buduje umiejętności interpersonalne, pozwalając ludziom na interakcję ze sobą w nowy sposób. Mogą rozwijać umiejętności w zakresie komunikacji, współpracy i planowania. Ten zestaw umiejętności przyniesie im korzyści w życiu zawodowym.
Uczestnictwo w sporcie i aktywności fizycznej ma inne korzyści poza tym, że jest dobre dla ciała. Podjęcie nowego sportu lub reżimu ćwiczeń wymaga nowego stylu życia i silnego poczucia samodyscypliny. Pomaga rozwijać nowe cechy osobowości, które mogą być trudne do rozwinięcia bez pomocy.
Ostatnie badanie elitarnych zawodników karate ujawniło związek między typem osobowości a wynikami EDA delta. Badacze zastosowali analizy regresji krokowej, aby określić, czy pewne cechy osobowości mogą znacząco przewidywać wyniki delta EDA. Na przykład, neurotyczność i ugodowość były znacząco związane z wynikami delta EDA, gdy mierzono je na godzinę przed zawodami, podczas gdy lęk poznawczy nie był.
Podobne tematy
- Jak prowadzić zdrowy styl życia
- Jak żyć zdrowo po 50-tce
- Rola siłowni w zdrowym stylu życia
Dodaj komentarz